5 лесни стъпки при масажа за щастливо бебе и спокойна мама
Искате ли да подарите на вашето бебе нещо специално? Бебешкият масаж е чудесен начин да се свържете с малкото си съкровище и да му помогнете да се отпусне. Не само че е приятно изживяване, но и носи редица ползи за здравето и развитието на вашето дете.
Редовният бебешки масаж може да подобри съня, да облекчи колики и да стимулира имунната система на вашето бебе. Освен това, този нежен допир засилва връзката между вас и вашето дете, създавайки моменти на спокойствие и близост в забързаното ежедневие.
Готови ли сте да започнете? Не се притеснявайте, ако нямате опит – ще ви покажем стъпка по стъпка как да направите релаксиращ бебешки масаж. Ще научите кои масажни техники са подходящи, как да изберете правилното масажно олио и кога е най-добрият момент за масаж. Нека превърнем това в специален ритуал за вас и вашето бебе!
Основи на бебешкия масаж
Бебешкият масаж е прекрасен начин да се свържете с вашето малко съкровище и да му помогнете да се отпусне. Той има множество ползи както за бебето, така и за родителя. Нека разгледаме основните елементи на този нежен ритуал.
Избор на масажно масло
Изборът на подходящо масло е ключов за приятния масаж. Кокосовото масло е популярен избор заради своите овлажняващи свойства. То е леко и се абсорбира лесно от нежната бебешка кожа.
Бебешкото олио също е отличен вариант. То е специално създадено за чувствителната кожа на малките. Уверете се, че избраното от вас масло е без аромати и добавки.
Преди да го нанесете върху бебето, затоплете малко количество в дланите си. Така ще предотвратите неприятната изненада от студено масло върху кожата на детето.
Подготовка за масажа
Създайте спокойна атмосфера за масажа. Изберете тихо и топло място в дома. Уверете се, че температурата в стаята е приятна за бебето.
Подгответе меко одеяло или хавлия. Ще ви трябват и чисти дрехи за след масажа.
Изберете момент, когато бебето е спокойно и будно. Най-добре е да го направите между храненията. Не масажирайте бебето веднага след хранене.
Отделете си достатъчно време. Не бързайте – това трябва да е приятно изживяване и за двама ви.
Техники и движения
Започнете с нежно докосване на бебето. Говорете му тихо и успокояващо. Може да пеете или да пуснете тиха музика.
За масаж на корема използвайте кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Това помага при колики и подобрява храносмилането.
Масажирайте краката и ръцете с леки поглаждащи движения от горе надолу. За гърба и гърдите използвайте нежно разтриване.
Не забравяйте и малките стъпала – те са пълни с рефлексни точки. Масажирайте ги нежно с палците си.
Завършете с леко почукване по цялото тяло. Това стимулира кръвообращението и е много приятно за бебето.
Ползите от бебешкия масаж
Бебешкият масаж носи множество положителни ефекти за вашето мъниче. Той подобрява физическото здраве и стимулира социалното и емоционалното развитие на бебето.
Подобряване на физическото здраве
Редовният масаж укрепва имунната система на вашето бебе. Той подобрява кръвообращението, което помага за по-добро разпределение на хранителните вещества в тялото. Нежните масажни движения стимулират храносмилането и могат да облекчат колики и запек.
Масажът също така подпомага развитието на мускулния тонус. Това е особено полезно за бебета, които все още не са започнали да пълзят. Освен това, той може да подобри качеството на съня на вашето мъниче.
Интересен факт е, че масажът намалява нивата на кортизол – хормона на стреса. Това води до по-спокойно и щастливо бебе.
Социално и емоционално развитие
Масажът създава специална връзка между вас и вашето бебе. Чрез допира вие общувате с него по уникален начин. Това стимулира развитието на сетивата и нервната система на мъничето.
Редовният масаж може да помогне на бебето да се чувства по-сигурно и спокойно. Той има успокояващ ефект, който е особено полезен при раздразнителни или колебливи бебета.
Масажът е и чудесна възможност за татковците да се включат в грижите за бебето. Това засилва емоционалната връзка между бащата и детето.